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ダイエット7月変化

皆様今日も1日お疲れ様です。
むぅこです。



7月31日までの体重報告だよー。
今回は反省点が盛り沢山です・゚・(つД`)・゚・アチャー




55.5キロ→55.2キロ




一見落ちたように見えるけど、すいませんこれほぼ嘘です。
ぶっちゃけ7月は体重がほぼ56キロだった(つД`)ノアワー




ここ2・3日頑張っただけで、落ちたのは体内の水分かと。
今月は脂肪は全く落ちていない(´д⊂)




原因は単純に食べすぎ。先月の頑張る宣言はどこへやら・・・。
夏ばてしないようにーとか何やら言い訳してがっつり食ってたわ。




しかも脂っこいものや炭水化物を多く食べていて、肝心の野菜は少なめ生活。
ただいま絶賛便秘中。




とにかく食物繊維を摂るのに苦労している。
18グラム目標とか、1日にそんなに取れないんだけど!?




最近のお気に入りはえのきさん。
きのこの中でもむぅこの身体に一番合ってる気がする。




こんな状態で、リアルタイムでは近々前撮りを予定しております。
ブログはまだウエディングドレス試着だけど、着実に準備が進んでいる。




8月は引越しもあって忙しくなるから、それで痩せないかなー。
でもそう言いながら「体力つけなくちゃ★」とか言ってそうな自分。



エッセイ漫画の著者、わたなべぽんさんが言っていたセリフ。
「おデブは言い訳が多い」




マジで当てはまるわ/(^o^)\オワタ






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ダイエット6月変化

皆様今日も1日お疲れ様です。
むぅこです。





少し早いけど6月のダイエット報告だよ。
短めサクッと更新(○´・Д・`)ノ






56.4キロ→55.5キロ





相変わらずのゆるやか坂道!!!
でもすこーしずつ落ちております!!!




夜に体調悪くて食べなかったときは55キロになったけど、一瞬で元に戻った。
あのときの喜びテンションを返せ。




ちなみに、見た目は少しすっきりしたかな?と分かる程度にはなったらしい。
親や頻繁に会ってる友達からは、「すっきりしたね」という言葉もありテンションアップヾ(o´∀`o)ノ




特に後ろが以前よりもすっきり見えるようになったとか。
4月から頑張って、ようやくダイエットの効果が見た目にでてるようだヾ(・∀・)ノヨッシャ





ちなみに、これ最近の体重推移。


6月ダイエット



3ヶ月ごとの表なんだけど、記録し始めたのが4月10日から。
下の日付はずれております。





表でみても激しく落ちてはないけどゆーっくり落ちてる感じ!
体脂肪がほとんど変わってないけどそれはまぁ置いとく(´_ゝ`)





でもね、少しすっきりしたとはいえ、まだまだぽっちゃりむぅこ。






6月のこのブログ時点でカラードレス試着まで終わっています。(後々書くよ)
4月に比べたら痩せたよ?でも試着したら背中の肉がやばくて泣けた。





覚悟はしていたが、2~3キロぐらいじゃドレスは綺麗に着こなせない・・・。
もう3キロ分の脂肪は取り除けるように頑張りたいわ。゚(゚´Д`゚)゚。ピエーン







次回の記事は、友達と行ったアフタヌーンティーについて!
少しずれるけど、結婚式の話題も話したよp(*^-^*)q






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ダイエット5月変化

皆様今日も1日お疲れ様です。
むぅこです。





5月終わったよ。早いね(○´・Д・`)ノ
今日は体重の結果発表だよ。






57キロ→56.4キロ







体重0.5キロしか落ちてない!!!!
誰にじゃないけどごめんなさい!!!








いやね、原因はいくつかあるっちゃあるのよ?
ゴールデンウイークの食べ過ぎ戻すのに1週間、週末食べ過ぎの調整。









でも、平日はかなり頑張ってたし、正直1キロ落としたかった・・・。。゚(゚´Д`゚)゚。ビェー











でも、全く成果がなかったわけじゃないよ。




体重以外の変化が少しあった!!!











それに気づいたのは5月月末。










むぅこは趣味でベリーダンスしてます(人によっては痩せるらしいがむぅこは全く効果なし)
ほぼ週に1回行ってるんだけど、4月下旬〜5月中旬は行けない日が続いてたのね。









んで、この前1ヶ月ぶりぐらいに行ったわけ。
そしたらこんな変化に気づいたの。




①背中の肉が少しなくなった気がする。
②ダンスが踊りやすくなった。





家の鏡でも体型チェックはしてるんだけど、ダンススタジオの鏡のほうが断然大きい。
横からみた自分の体形がうっすらだけど細くなった気がするよ(*≧∪≦)







あと筋トレしてる効果なのか、足が動かしやすくなった気がする!!
少しは筋肉がついたのかなとヽ(≧∀≦)ノ








うっすらの変化だから気のせいかもしれないし、まだまだ人からは気づかれないレベル。
でも、ダイエットのモチベーション維持にはやっぱり変化を感じれるのが一番嬉しい。







5月までは体質改善が目標にもあったけど、6月からは筋トレの回数を増やすつもり。
あくまで健康的に長期でみてくよ。






次回は前回のブログの続きだよ。





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プロフィール

むぅこ

Author:むぅこ
30歳ややぽっちゃり女。
2018年入籍、結婚式完了。
絵日記風ブログだよ(∀)/

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